Die Wanderbiene goes Walking
Walking mit der Wanderbiene
Biete auch bald wieder Walkingkurse an. Melde Dich gern. für weitere Informationen.
Diese sind ohne den Einsatz von Stöcken geplant. Solltet Ihr welche haben und damit schon gewalkt sein, könnt Sie aber natürlich gern mitbringen.
Walking ist super, weil es...
- schonend und auf entspanntem Wege fit macht
- die Durchblutung und Sauerstoffaufnahme der Muskeln und Gelenke fördert
- gepaart mit kleinen Übungseinheiten, Problemen wie Verspannungen oder Kopfschmerzen vorbeugt und dagegen hilft
- vor ernsthaften Erkrankungen wie Herzinfarkt, Bandscheibenvorfällen und Diabetes schützen und sogar bei deren Heilung helfen kann
- dazu beiträgt, das Körpergewicht zu halten oder sogar zu reduzieren
- Stress abbaut
- aufgrund der langsamen Steigerung der Kondition besonders gut für Einsteiger geeignet ist
- glücklich macht, da Serotonin (das Glückshormon) ausgeschüttet wird
- besonders in der Gruppe unheimlich viel Spaß macht
Also melde dich gleich zu einem Walking-Kurs über die VHS-Barsbüttel an. Weitere Termine sind in Planung.
Mehr Infos erhälst du unten.
Fülle vorab den Gesundheitscheck aus und sende mir diesen (gern als E-Mail-Anhang) zu. Du kannst ihn auch am Tag der Wanderung abgeben. Solltest Du gesundheitliche Schwierigkeiten haben, kläre Deine Teilnahme bitte mit Deinem Arzt ab!!!
